효능 식품은 다양합니다. 남성은 친밀한 건강에주의를 기울입니다. 그를 지원하기 위해 환자들은 과감한 조치를 취합니다. 효능의 혜택을 받고 장기간 지속되는 데 도움이 되는 많은 제품이 있습니다. 또한 해로운 음식을 잊지 마십시오. 올바른 음식을 직접 선택할 수 있습니다. 그러나 전문가의 도움을 요청할 수 있습니다. 특정 환자에게 적합한 제품을 선택하는 것은 의사입니다.
또한 제품은 신선해야 함을 명심해야 합니다. 농어촌식품을 살 수 없다면 유통기한에 주의가 필요하다. 많은 육류 및 유제품의 경우 길이가 짧습니다. 그러한 음식은 유익하지 않으며 매우 해로울 수 있습니다.
남성의 힘을 위한 필수 물질
남자의 음식에는 특정 미량 원소가 포함되어 있어야 합니다. 이 물질은 다양한 신체 시스템의 기능 정상화에 기여합니다. 효능은 혈관, 근육, 조혈, 성, 호르몬과 같은 시스템의 잘 조정 된 작업으로 인해 형성됩니다. 신체에 미량 원소가 부족하면 이러한 시스템 중 하나에서 오작동이 발생합니다. 이것은 효능의 위반으로 이어집니다. 남자의 힘이 정상으로 유지되기 위해서는 신체에 다음 물질이 필요합니다.
- 아연;
- 비타민 B;
- 셀렌;
- 철;
- 마그네슘과 칼륨;
- 인.
아연은 남성의 효능에 가장 중요합니다. 이 물질은 호르몬 시스템의 작용을 조절합니다. 테스토스테론 덕분에 환자의 호르몬 균형이 형성됩니다. 이 물질은 사람이 형성되도록 도와줍니다. 생식 기관의 정상적인 기능에도 필요합니다. 테스토스테론의 영향으로 정액 분비가 생성됩니다. 전립선의 기능을 보존하는 것도 필요합니다. 신체의 테스토스테론은 시상하부와 부분적으로 전립선에서 생성됩니다. 증가된 생산량은 체내 아연의 양에 달려 있습니다. 식품에 있는 이 미량 원소가 충분하지 않으면 효능에 장애가 있는 것입니다. 남자는 발기 부전, 발기 부전, 불임과 같은 불쾌한 현상으로 고통받습니다.
효능을 위해서는 음식에 포함된 B군 비타민도 일정량 필요하며, 이러한 비타민은 근육 구조와 신경계가 올바르게 기능하도록 돕습니다.
그들은 또한 혈관 시스템의 형성에 관여합니다. 남자에게 비타민 B가 부족하면 다양한 문제가 발생합니다. 환자는 근육 약화, 부주의, 혼수, 작은 혈관에서 빈번한 출혈이 있습니다. 또한 이러한 환자는 신경계의 다양한 질병을 가지고 있습니다. 그룹 B의 비타민은 남성의 효능에도 중요합니다. 그들은 발기의 모양과 유지에 관여합니다. 남자의 발기는 페니스를 혈액으로 채우고 오랫동안 해면체에 보존하는 것에 달려 있습니다. 생식 기관의 근육이 약해지면 사타구니 정맥의 괄약근이 오랫동안 각성 상태를 유지하지 못합니다. 남자는 발기 부전을 개발할 것입니다. 위력이 약해집니다.
셀레늄과 철은 혈액이 필요한 양의 산소를 장기로 운반하는 데 도움이 됩니다. 신체에 이러한 물질이 많을수록 척수가 적혈구를 더 잘 생성합니다. 적색체는 산소 분자를 운반하는 특별한 구조를 가지고 있습니다. 적혈구 중앙에 함몰이 있습니다. 산소가 그 안에 배치되고 혈류를 통해 조직과 기관으로 돌진합니다. 남성의 생식 기관은 많은 양의 산소를 필요로 합니다. 이것은 작은 골반의 정자 형성 및 대사 과정에 필요합니다. 산소 부족으로 장기의 대사 과정이 느려지고 건강한 정자 생산이 손상됩니다. 이 경우 철분을 많이 함유한 음식이 효능 회복에 도움이 됩니다.
마그네슘과 칼륨은 혈관 조직의 특성을 유지하는 데 필요합니다. 혈관은 유연하고 탄력적이어야 합니다. 이것은 혈류를 유지하기 위해 적절하게 수축하거나 확장하는 데 도움이 됩니다. 이러한 특성을 위반하면 작은 혈관이 파괴되고 해면체 채우기가 변경됩니다. 칼륨과 마그네슘은 벽을 강화하고 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 이러한 비타민은 근육 조직의 작업을 향상시킵니다. 근육이 더 탄력 있게 됩니다. 수축 기능이 향상됩니다.
건강 식품
남자의 음식에는 정확하게 이러한 미량 원소가 많이 포함되어 있어야 합니다. 매일 식단에 포함되어야 하는 많은 음식이 있습니다. 남성을 위한 다음 유형의 음식이 눈에 띕니다.
- 해물;
- 견과류;
- 양봉 제품;
- 푸성귀;
- 메추라기 알;
- 석류;
- 파인애플.
해산물이 풍부한 음식은 효능에 특히 중요합니다. 많은 과학자들은 굴, 홍합, 문어, 새우와 같은 해산물을 먹으라고 조언합니다. 이 해산물에는 천연 최음제가 들어 있습니다. 남성의 발기 기능을 자극하고 성행위를 촉진하며 정자 생성을 돕습니다.
해산물과 함께 음식을 꾸준히 섭취하면 환자가 정상적인 성기능을 유지하는 데 도움이 됩니다.
또한 전문가들은 견과류 섭취를 권장합니다. 호두는 효능에 특히 유용합니다. 아연과 비타민 B가 다량 함유되어 있어 성기능 저하 및 원인 불명의 불임으로 고통받는 남성에게 좋습니다. 견과류는 신선하게 먹어야 합니다. 튀긴 견과류와 소금에 절인 견과류는 효능에 유익하지 않습니다.
남성의 음식에는 꿀벌 제품도 포함되어야 합니다. 꿀벌 꽃가루는 정자 형성에 유용합니다.
그것은 다양한 미량 원소와 비타민을 함유하고 있습니다. 꽃가루는 전문점에서 구입할 수 있습니다. 음식에는 5-7개의 꽃가루 완두콩이 포함되어야 합니다.
다양한 그린에도주의를 기울여야합니다. 효능은 파슬리로 잘 강화됩니다. 그들이 그것을 남성 식물이라고 부르는 것은 아무 것도 아닙니다. 그것은 안드로겐을 대체하는 물질을 포함합니다. 안드로겐은 효능을 유지하는 데 필수적입니다. 남성의 테스토스테론이 부족하면 효능에 다양한 부정적인 변화가 발생합니다. 신체의 물질 수준을 유지하려면 신선한 파슬리를 100g 이상 섭취하는 것이 좋습니다. 시금치는 같은 성질을 가지고 있습니다. 시금치와 파슬리로 만든 음식은 인기 있는 효능 알약과 유사할 수 있습니다. 수제 파슬리와 시금치 요리법이 많이 있습니다.
해로운 음식
효능에 대한 건강한 음식뿐만 아니라 유해한 음식도 할당됩니다. 영양사는 튀긴 음식과 기름진 음식을 먹지 말라고 조언합니다. 식품에는 최소한의 밀가루 제품이 포함되어야 합니다. 소금에 절인 음식은 권장하지 않습니다. 알코올 섭취도 제한해야 합니다. 이것은 맥주 음료에도 적용됩니다. 맥주에는 여성호르몬인 에스트로겐이 함유되어 있습니다. 그들은 테스토스테론을 감소시킵니다.
또한 음식에는 탄산 음료가 포함되어서는 안됩니다. 그들은 소화 시스템의 장애를 일으키고 효능에 나쁜 영향을 미칩니다.
성 건강 문제는 종종 영양 부족으로 인해 발생합니다. 영양사 및 안과 전문의는 이러한 문제가 있는 환자에게 음식을 재고하도록 조언합니다. 숙련된 전문가가 적합한 제품을 찾는 데 도움을 드립니다.